EL MANEJO DEL ESTRÉS Y DEL TIEMPO
EN CONCIENCIA Y LA PAZ INTERIOR

Este taller tiene como propósito brindar a los participantes herramientas prácticas para manejar el estrés y optimizar el tiempo desde un enfoque de conciencia plena, ayudándoles a encontrar paz interior y mejorar su rendimiento en el entorno laboral. A través de prácticas de atención consciente y técnicas de autocuidado, los asistentes aprenderán a vivir en equilibrio, transformar sus hábitos, y conectar con su potencial de manera más efectiva y serena.

Puede tener una duración entre 2 y 4 horas, una duración entre 4 u 6 horas, o una duración entre 6 a 8 horas, dependiendo de la disposición de tiempo y recursos de la empresa.
El taller más corto cubre conceptos básicos y ofrecer una motivación inmediata, mientras que uno más extenso profundizaría en técnicas de autoconocimiento, trabajo en equipo y objetivos personales/profesionales.

Introducción a la Gestión del Estrés y el Tiempo en Conciencia Plena.

La Relación entre el Estrés y la Conciencia Plena.

Técnicas de Manejo del Tiempo desde una Perspectiva Consciente.

Cultivando la Paz Interior a Través de la Meditación y el Autocuidado.

Integrando el Equilibrio de Mente y Cuerpo en el Día a Día.